如果想瘦肚子的话千万别转呼啦圈喔因为对人的内脏伤害是很大的。建议每天坚持做仰卧起坐50个一定要坚持！再告诉你一个很有效的减肥方法~我夏天的时候用的11天减少了7斤~就是早上到中午~都可以随便吃~~乱吃没关系下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了3点到6点间水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。然后晚上。随便你几点吃~睡前两小时就行把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃~不加糖~就这样很有效果~也不用运动什么的~本人19岁~夏天这个办法不错的~`做到营养跟减肥一体~