瑜伽砖的高度根据自身的情况去调整，保证身体的稳定性，在使用硬质或者木块的瑜伽砖时，以防受伤。瑜伽砖的利用是为了更准确安全舒适的进入体式，所以随时关注呼吸的细长深远及通畅。瑜伽砖就像一个临时的桥梁，当你可以游泳的时候，不要走桥。相信身体，通过呼吸接纳体式的深入。但不要过渡。在阴瑜伽的课堂中，特别的需要辅助工具来帮助体式的停留，瑜伽砖是最便捷的首选。