健身车和跑步机都是有氧运动器材，但效果的话没有跑步机好，你可以感觉一下在跑步机上跑是全身在运动包括大腿和手臂都在运动，而健身车只有腿部在运动而胳膊再扶着把手，你可以综合一下，比如买台健身车，再买个腹肌板、几个哑铃、其实也用不了多少钱，就搞定了！