赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 无氧运动能减肥 > 正文

筋膜枪的作用与危害?

2021-09-02 04:30
筋膜枪的作用筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位,来帮助肌肉软组织放松恢复,避免筋膜粘连,缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况,还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸,帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。筋膜枪的危害不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤,但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。比如说将筋膜枪用在关节部位,就容易造成关节损伤;用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害;而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了,用久了反而会引起不适。
点击查看全文
阅读  1434
赛普分享分享
上一篇:俯卧撑支架怎么用呢? 下一篇:怎样在跑步机上锻炼跑步
  相关推荐  

分享到