第一个作用就是，能消耗卡路里！据研究人员表明在跑步机上面跑步的1小时就能燃烧500大卡的热量。你想一想，这样大的消耗量对于你减肥来说，是有多大的作用！你去减肥院抽脂都没有这么大的作用！所以说，在跑步机上面跑步是减肥的最佳选择！ 第二个作用就是，跑步能够减轻压力。大家都知道，很多人发胖最大的原因就是因为她压力大，压力一大就想要吃东西。经常有压力，就经常吃东西，那么你想不发胖都不行！但是你在跑步机上面跑步可以减轻压力，就可以提前预防发胖，这是多么难得的一个好处啊！ 第三个作用就是，人体在跑步机上面跑步的时候能够加速合成多巴胺，而多巴胺是一种天然的快乐物质，能让你感觉到愉快。人一开心，就很容易瘦下来！这个作用是其它减肥方法办不到的！