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健身时为什么要先力量训练再有氧训练？

2021-09-02 07:29

因为力量训练是健身的基础，只有把力量训练好，身体变的强壮，才能进一步进行有氧训练了。而且有了力量训练的基础，有氧训练变的更轻松，也可以坚持下去的。

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