没用.本来是古印度一种很哲学的思想及功法,到了中国,就变了味道了.一般的教的地方,完全把那当作是一种放松方式.很没用.你大不必花很多钱去学那个.自己在家,保持乐观的生活态度,多出去散步,接触大自然,有规律的生活方式就好.