酷夏如何科学健身？

在健身房锻炼需要请健身教练吗，你怎么看？

划船机比较好的给推荐一个？

练腹肌快一个月了但是轮廓还是没有出来只是感觉腹部比以前硬了这有效果吗？我练腹肌每天都做仰卧卷腹和

冬季健身注意事项有哪些呢？