首先针对不同的位置选择合适的按摩头。2.打开开关,使用筋膜枪头顶住肌肉位置,通过共振,增强渗透与按摩效果。3.无需过于施加外力按压,不要在同一位置击打太长时间,同一部位多次使用总时长3-5分钟为宜,在不同位置缓慢的移动游走,带一定的推力。4.要顺着肌肉的纹理与走向进行击打