瑜伽垫可以防滑，防潮，也可以保证你在练习体位时候的安全 我们不建议在床上练习瑜伽体位，因为有的体位会有一定的危险性 自己在家练习瑜伽的时候建议在宽敞的地方，铺一个比较厚的瑜伽垫，7mm以上， 直接铺在木地板或者瓷砖地面就可以了 一定要选择防滑性很好的瑜伽垫，没有异味的，回弹效果好的！ 比起瑜伽垫来，瑜伽球的需求倒是其次的，它只是辅助练习的一种工具，也可以不用的。没有经过专业教练的指导和旁人的保护，自己最好不要用，容易受伤。