我觉得单车比较好，踏步机是针对腿部，加快全身血液循环达到健身效果，单车也是针对腿部，但好的是它可以更好的拉伸腿部曲线和有更好的达到有氧呼吸运动效果，最好再加上一些拉伸腿部的瑜伽