动感单车适合年轻人，韵律感很强，当然强度也很大，需要的耐力、控制力等等都不小，但是减脂的效果很明显。跑步机适合所有的人，相对来说更安全，英派斯的很好用，不用担心声音这些影响，我建议你用跑步机，祝你健康。。