本人亲身试过得出，转呼啦圈只能练出肌肉，不会有太大效果。最好的瘦腹部方法就是，吃完饭后不要急着坐下，用手捏捏肚子，睡前用手掌做顺时针和逆时针按摩各100以上。早上起来先喝杯开水，再捏捏肚子。不出一个月，你的小肚子就不见了。本人亲身实验过，绝对有效。最后祝你早日去除小肚子！