你好，很高兴能回到你的提问。平时做仰卧起坐的动作，主要是帮助练习腹肌的，对帮助身高可能效果不是特别的明显。 如果说想要长高的话，建议平时应该跑步锻炼身体，同时应该服用一些补钙的东西。