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胖的人跑步的技巧和方式。

2021-08-30 10:24

这。。。还是先把体重减下去吧，多锻炼，跑步之前要做热身，要不腿疼，跑的时候要调整呼吸，要不很难受，开始不要追求速度，耐力上去了再练速度

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