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引体向上能不能练小臂肌肉?
2021-08-30 10:08
没错,小臂肌肉却实很重要。知道李小龙吧?他的小臂肌肉就相当发达。 你可参考下李小龙的方法:1.负重卷腕 。2.哑铃卷腕. 当然引体向上也是可以的,但是效果不明显。
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