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怎么训练跳高成绩的质量呢?
2021-08-30 10:02
将横杆放置在低于运动员个人最好成绩10— 15cm的高度上,要求运 动员跳15次,每次跳完后要有足够的休息时间,以保证每次跳跃的质量。随着训练的继续而改变横杆的高度。
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