屈膝卷腹和直腿卷腹锻炼部位有什么不同（我知道屈膝能保护髂腰肌，但锻练部位有不同吗，是不是屈膝能多练下腹肌，至少屈膝仰卧是这样，但现在问屈膝卷腹，总觉得如果是卷腹应该都差不多）

壶铃手臂上有拜拜肉，用这个有用吗

是健身还是basi普拉提？