你好，你所说的情况 一般来说腰肌劳损不可以做俯卧撑的，做俯卧撑对腰肌劳损有可能会加重的。 腰肌劳损的疾病一般需要注意卧床休息、服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.