两者都是有氧运动，只要能坚持，都可以起到减肥的作用，就看您是喜欢怎样的一种运动，因为两者的运动模式是不一样的，有大部分人是比较容易接受跑步机的，但是现在是越来越多人喜欢椭圆机的，因为比起跑步机更安全，更能减轻运动时对膝盖的伤害。特别是女性，椭圆机对女性塑型的效果也是很好的。买运动器材建议一定要到实体店来体验过，认真参考适合自己的才购买。我知道在广州天河区黄村奥体南路12号迪卡侬的旁边（黄村地铁站c出口一直向前走）有一家叫力动的健身器材专卖店，里面的器材很全面，你可以去看看。