想要用壶铃进行训练，可以试试这些动作：左右侧壶铃借力推、壶铃摆荡、壶铃相扑硬拉、俯身左右侧壶铃划船等，这些都是对加强肌肉很有效的运动，长久可以保持完美肌肉曲线。