你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：跑步前喝什么好？红牛还是葡萄糖？ 我的回答：        我最近回答了很多关于体育中考、比赛的问题，主要都是问如何短时间内提高成绩和喝什么能提高成绩的问题。作为体育工作者，我感到悲哀，为什么我们的学生不能通过正常的手段（体育训练、体育课），来锻炼好“自己”身体呢？一到考试就想通过喝点什么，吃点什么对身体有害的方法来提高成绩呢？不过我还是昧着良心回答了朋友们所提出的问题，今天我也同样回答你提出的问题。 我的建议：1、有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖，这样会增加心脏的负担，不安全。 2、红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。 3、要想刺激神经兴奋，提高成绩，赛前喝一杯浓度较大的咖啡最好。（准备活动前30分钟） 希望你通过自己的努力，取得优秀的成绩。身体是自己的，有句话说得好：“身体好才是真的好”。祝：健康！快乐！