可以瘦腿的，重点是每天坚持练习，时间不少于半小时以上，速度不能太快，保持微微出汗。最好再配合简单的腿部运动，如压腿，蹲起，空中踩单车等一些基础腿部运动，分组练习，既可以瘦腿，又可以让腿部线条优美。