都市的生活越来越好，运动减肥方普拉提和瑜伽哪个好呢？话说瑜伽可是“火”得不能再“火”了，如果你对健身还稍稍有那么一点时尚“触角”的话，就会了解有一种和瑜伽极为相似的运动——普拉提，这项运动方式已经悄悄地升温，而且现作为“后起之秀”的普拉提也有了不少的追求者。同样是健身慢运动，瑜伽和普拉提哪个好呢？它们的区别又在哪里呢? 瘦身、减肥，减肥方法，更多精彩请参阅》》》运动减肥普拉提vs瑜伽 或许你每天都穿梭在健身房，也经常看正在练瑜伽的人，可是说不定他们真正练得确实普拉提哦！因为普拉提和瑜伽真是太像了。外表十分相似的两种运动，本质上却有很大的不同。起源于东方的瑜伽强调呼吸与心灵的结合，有冥想、体位和放松的练习，是一种静态的运动。瑜伽的目的是通过练习使你的身体逐渐可以做到标准的姿势，并用你的力量、平衡、柔韧来维持这个姿势，也就是说瑜伽看重的是你能不能做到并长时间保持所要求的姿势。 还有人有不同的说法：普拉提是“运动的瑜伽”，到底普拉提和瑜伽哪个好这还是要看个人，这是由于普拉提来自西方，并且结合了瑜伽、舞蹈和体操的姿势、动作，和瑜伽不同的是普拉提没有冥想的过程，完全是身体肌肉的练习，强度很大。普拉提更注重过程，每个动作都要求准确、流畅，而且练习中没有休息、停顿的时间。 普拉提和瑜伽哪个好？很多种更在意哪种更易学！瑜伽的很多动作都要求练习者有很好的柔韧性，许多“硬骨头”的初学者做得不够标准，效果自然也会打折扣。普拉提的“门槛”就低得多，都是简单易学、一看就会的动作，再跟随着教练的口令指导，你也可以做得和老学员差不离。不过这时你学到的只是普拉提的“皮毛”，要想做得准确还是需要多加练习，揣摩每个动作锻炼的目标肌肉，才有更好的健身“收益”。