甩脂机和跳舞毯哪个减肥效果好
2021-08-27 10:13
跳舞毯跳舞时,要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡),一般前10分钟,可能只是热身用,消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时,向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定,一般在150-450卡左右;另外,室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感),在跳完60分钟后,最少能消耗掉900卡的热量。========================================需要跳舞毯的话可以到我百度空间里看看哦,有各种品牌高、中、低端跳舞毯的推荐的。 你肯定知道怎么进我的百度空间的,嘿嘿。。
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