我觉得首先得问你自己是否准备将瑜伽作为你生活中不可缺少的一部分。图片是我夏天在瑜伽房练瑜伽不开空调的情况下流的汗，如果你将瑜伽作为你生活的一部分你就不会抱怨太热这样的问题。因为你知道你爱它，坚持之后你会改变你的生活，你的生活会充满激情，你的身体会越来越健康。回答了以上问题再做接下来的一些改变会让你持续，坚持练瑜伽：1，去瑜伽馆练习。不建议在家或者去健身房，因为去瑜伽馆你会收获一群固定的志同道合的朋友，当你坚持不下去的时候，也许会因为她们一句：来吧，没有你我都觉得无聊了，你会坚持去，也许会因为有同伴为你解决她会的你不会的问题，继续坚持。2，学习不同种类的瑜伽。除了哈他，还可以学舞韵瑜伽，空中瑜伽等等，增加学习的多样性。3，考个瑜伽证。偶尔去健身房带带课，健身房的小姐姐们会以你为中心，以你为焦点，这样你会有慢慢的被尊重，被喜欢的感觉。希望以上能给你带来帮助，并一起坚持练习瑜伽，让生活越来越好，谢谢！