不能。脂肪的消除不是靠“甩”的，而是通过机体的代谢与运转消耗出去的。想要良好的瘦身，总想着快速、省事儿肯定不行，从嘴上一口一口吃进去的肥膘还是要从嘴上省出来。啤酒肚是最典型的吃的热量高又懒得动的结果，并且内脏脂肪脂肪也比较高，健康方面也不算乐观。减脂是全身性的，当你觉得肚子在瘦的同时其它部位也同样在瘦，只不过哪个部位瘦的快哪个部位瘦的慢就不好说了。但是最少要坚持三个月的饮食和运动才能看到效果。饮食上第一要严格控制油脂，特别是油炸食物、烧烤、肥肉、比较油腻的菜不要吃；第二同样要严格控制糖，饮料、点心也不去吃，说不吃肯定不可能永久不吃，起码在瘦身的头一阶段不要吃，等有了效果可以少量、偶尔的吃几口。第三不要去尝试单一饮食减肥。对于掉称有一点用但是会反弹比较厉害、也会造成营养不良。减脂需要营养均衡一些，但是热量适中。另外，体重基数大、长久不运动尽量不要从跑步、跳绳开始。可以选择改变生活习惯，日常不久坐、多走走、每天去散步、去尝试快走一个小时，以后可以跑步或许其它运动。