椭圆机 好 因为跑步机对人本身有损伤 他其实和再地面上跑的感觉不一样 尤其胖人再跑步机上跑对膝盖损伤大 因为你给跑步机一个力 跑步机反弹给你一个力 对膝盖有损伤 而椭圆机就很好啦 全身锻炼 还比跑步机便宜