首先不要紧张。楼主练跑步的体力一定跟得上的、你拉开步子跑就行了。楼主要是对自己的要求过高，可以每天跑一千米，不要太快，慢慢来。慢慢的速度加一点就行了、或者你先去医院检查看看你身体有没有问题。不过楼主是跑步的身体素质一定行的。加油！