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踏步机上下踏步的好还是左右摇摆的，有什么区别？

2021-08-23 08:19

那要看你要瘦哪些部位，左右时锻炼腰部的，上下是锻炼大小腿的！！建议上下左右都有，这样可以全方位点，如果只需要一种，建议上下的！！

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