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跑步前要做什么拉伸动作?

2021-08-22 10:13
最好是跑和走结合,慢跑10分钟,快走5分钟,以此反复,第一好处是心跳都在一点范围内有利于减肥。第二好吃是你减肥估计有点胖,长时间跑步会伤膝盖,跑走结合比较安全
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