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坐姿哑铃弯举
2021-08-22 11:27
刚刚开始练习时就不要!应为你的2头还不够强,不够韧.怕力度大拉伤肌肉.[你可以做了坐姿哑铃弯举后在配合一套平行哑铃后翘或杠铃内举也行.] 这都是一套2头的动作.
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