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普拉提和瑜伽哪个对收紧小腹的作用更大？

2021-08-20 03:21

减赘肉最好还是跑步，瑜伽和普拉提在减脂方面比较慢，但是对腹部肌肉的收紧效果好，尤其是普拉提，就是锻炼身体核心区（腹、臀、背）的

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