我是 步兵 出身。 跑步是我的专长 400 刚开始要在开头赢别人 知道吗？ 后面有人追当然有压力。但记得迈大步，手臂大幅度摆动。当然 也别用全力。80%懂么？还有最后的100米要用100%来坚持。 懂么 小伙子！！ 大哥哥是过来人 呵呵 我400米成绩 必须在55秒内。 迈大步 步伐快点 也不会那么累 知道么？ 加油哦！！！！