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请问光靠做俯卧撑就能练出胸肌吗我做了好久但是感觉只有下面有一点

赛普小编发表于2021-08-18 09:40

完全可以的。手部高位俯卧撑锻炼上胸，脚部高位俯卧撑锻炼下胸，窄距俯卧撑锻炼胸肌中缝。不过要坚持，还要有一定的训练量。就会使胸肌变大。加油。

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