自己买一个跑步机在家锻炼是一个很好的选择，我们选择跑步目的是为了锻炼身体，提高自己的心肺耐力，在家相对于去室外要方便很多，尤其是冬天，室外温度低，如果热身不充分，容易受伤或是感冒，所以在家准备一台跑步机是不错的决定。在家跑步还一个好处就是时间灵活，可以抽取零碎时间锻炼，放学下班，睡前都可以进行有氧锻炼，而且换衣服，洗澡也十分方便。