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俯卧撑标准做法

2021-08-18 09:07
手指向上,腿没关系。 头最好贴到地。没那么大力就稍微抬高点。面向前,别向地。 你练到1次30个+,5组后,可以垫以来、要垫,就要垫高点,40公分以上的。。
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