你是近视吧，近视的话度数前面要加 - 号。 如果你是近视，你的度数是高度近视了，高度近视要避免剧烈运动和重体力运动，避免眼球外伤，以免发生视网膜脱离。经常进行眺远，缓解视疲劳。 建议跑步要慢跑，别时间长了，力量训练尽量别太超负重，会引起视网膜脱离 每半年到眼科做眼底检查，如有早期病变，可及时治疗。