如何通过瑜伽调整身材比例？

想要在视觉上增加身高，瑜伽是一种很好的选择。通过特定的瑜伽动作，可以美化腿部曲线，使身材看起来更加修长。首先，跪立并深呼吸，然后慢慢将双腿前后伸直成劈腿状，保持重心稳定。接着，吸气时上身转向左后方，吐气时用手抓膝盖，停留并深呼吸。这个动作有助于拉伸腿部肌肉，增加腿部线条的美感。此外，瑜伽还能帮助消除腿部赘肉，纤细腰围，调整骨盆，预防关节炎。通过这些练习，你不仅能提升自信心，还能在视觉上显得更高挑。

说实话，过了发育期，实际的身高就很难有大幅度改变了，不过“视觉上”的身高却是有可能增加的！只要掌握几个小撇步，勤加练习，运用瑜伽调整身材比例，虽然不能鹤立鸡群，却仍可修长飘逸哦！美人意识：动作完成停留的那几秒，将意识停留在被刺激到的腿筋上，越有感觉的时候，就要越有自信地告诉自己，我是纤细高挑的美人哦！美人功效：美化腿部曲线，使身材看来高挑修长，增加自信心，亦可消除腿部赘肉，纤细腰围，调整骨盆，预防关节炎。1、跪立，左脚向前跨一小步，做深呼吸。2、双手撑地板，双腿分别向前后慢慢伸直成劈腿状，将重心坐稳。3、吸气，上身转向左后方，吐气，右手抓左膝盖，左手抓右膝盖，停留做深呼吸。4、还原，调息后，再换边做一次。