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推一百个健腹轮，再做一百个卷腹，健腹轮能练胳膊吗？什么时候开始出现腹肌？

2021-08-15 08:59

你做健腹轮是弓腰做的么？可以检查下自己的动作姿势是否正确，如果觉得腹肌无力，可以做大剪刀式。不要跪垫子上。

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