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健身有氧运动与无氧运动 >
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第一个月每天晚上饭后半小时40分钟椭圆机,第二个月开始练健身房,半小时跑步,然后做器械半小时,没有
2021-08-15 06:35
这是把脂肪转变成结实的肉了,型好,好的身材不要光看体重
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上一篇:慢跑对戒烟后的肺部有恢复作用吗?我每次跑完感觉呼吸好舒畅,原来跑一公里就累得不行,现在可以跑4公里?
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