锻炼后喝碳酸汽水伤肾

热天锻炼后喝一杯清凉的软饮料会起到提神的效果。然而，纽约州立大学布法罗分校的研究者发现，这种做法可能导致进一步脱水，并影响肾功能。

研究人员选取了12名身体健康的成年人，他们的平均年龄为24岁。参与者首先在跑步机上完成30分钟的锻炼，然后要在15分钟内完成三项任务，这些任务旨在模拟农田中的体力劳动。

45分钟的活动过后，参与者放松了15分钟。研究人员为每位参与者提供454毫升柑橘味、高果糖、含咖啡因的软饮料或水。这种1小时的循环测试，他们总共要进行4次。

至少过了一周后，他们重新进行这种测试，但之前喝饮料的人喝水，之前喝水的人喝饮料。在试验开始之前、结束和24小时后，科学家们测量了一系列参数，包括心率、核心体温、体重和血压等。

结果显示，他们血液中的肌酐水平升高和肾小球滤过率降低，这两者都是急性肾损伤的标志。此外，喝软饮料的参与者还出现了轻度脱水，体内的加压素（抗利尿激素，它会导致血压上升）升高。

这项研究表明，在高温下运动期间和运动后饮用软饮料并不能补充水分，反而会增加急性肾损伤的风险。

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