增肌减脂怎么吃？好吃快手小妙招，幸福感爆棚！

度过了漫长的居家抗疫时期

大家的现状如何呢？身材都保住了吗？

身材走形就让它走形一阵子吧

大家的身体健健康康的才是最重要的！

国内疫情控制日趋平稳，回归正常生活的曙光已悄然在显。虽然健身房目前都还不能开门，但是大家伙儿已经普遍能够户外放风了，有了足够的活动空间就可以慢慢恢复健身——动起来！

随之而来的三月让你没有任何借口

可以好好健身减肥了~

毕竟三月不减肥，四月徒伤悲...

增肌减脂，我们经常反复强调其要旨，那就是 。

有时间有条件的健友可以自己动手做，既健康又实惠。上百种健身餐食谱，学着搞起来～

但是，对于没有进过的厨房的童鞋，盐跟糖你分清楚了吗？

从没煮过菜的童鞋，火候，水温控制的不够好，鸡胸肉煮的太硬了能咽的下吗？牛肉煮的太老了能嚼的动吗？

清汤寡水无滋味，老肉柴涩难下咽...

真是super！very！麻烦、心塞的有没有！

点外卖也不是个好办法

又贵又油腻，难吃还重口

几天吃下来，肠胃都不堪重负！

所以小编动起了脑瓜，怎么才能快速解决吃饭问题，还要好吃和减脂？

思前想后，买熟食蛋白质无疑是我最好的选择！主食一煮，蔬菜白焯，一顿健康餐就做好了！大大节省了步骤和时间～

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