从央视肥胖纪录片，看中国人的「减肥难」

近日，中央电视台《新闻调查》，播出了名为《向“肥胖”宣战》的纪录片，讲述了3位受访者和肥胖作斗争的故事。

片中受访者试遍各种运动、饮食减肥，但都已失败告终，甚至一度恶化成各类疾病，最终采取了医学减肥的方式。

第一位是20多岁的圆圆，身高一米六八，体重230斤，BMI已经接近41。因为肥胖导致了多囊卵巢综合征，闭经已经大半年了。多囊卵巢综合征可能导致不孕，肥胖女性患病率是非肥胖女性的5倍。

圆圆还有反流性食管炎，腰间盘突出，高胰岛素血症，这些都与肥胖有关，眼下，手术是她唯一的方法。

当BMI超过37.5，女性只有7‰、男性只有3-4‰的人能通过饮食、吃动平衡减肥成功，手术几乎是唯一的减肥途径，就是切胃。在国内，每年有将近1万例切胃手术。

做了切胃手术后，圆圆三个月瘦下了80斤。现在的她，需要重新建立自己的饮食习惯，以及调整生活方式，才能达到日后的不反弹及激素的稳定。

比如当今高强度燃脂HIIT课就十分欢迎，而对于这种纯耗能式健身运动来说，更需要饮食计划的保障，需要有相关科学饮食的指导。

医学减肥无法一劳永逸

纪录片最后想告诉我们的还是医学手段并非减肥最佳方式，事实上，通过医院对恶化后的肥胖延伸症状进行治疗，或许已处于悬崖边缘。

比如在纪录片中，出镜次数最多的「切胃」胃旁路手术，并非一劳永逸。

胃旁路手术，更多是用来降低BMI超过37.5人群的饥饿激素，帮助恢复至能正常进行「减脂、减肥」的生理范畴，并且手术只能去掉多余体重的70%，手术后，人还是超重状态，甚至是轻度肥胖，术后对饮食、运动依然是主力推手。

不要走进医院，我们需要更多走进健身房！

2019年7月，《中国健康行动》（2019·2030）启动，号令全民建立健康意识，普及健康常识，膳食平衡，科学运动，明确肥胖对身体的影响，对国家经济发展的拖累，对中国与世界竞争力的耗损，努力使人民群众不生病、少生病。

让我们一起探索饮食和运动的平衡，响应国家号召，努力打造健康生活吧

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