我们都知道，不做有氧运动没法减掉那些讨人厌的脂肪!

　　号称“世界公认的脂肪杀手”--波比跳，想减肥的人多少都体验过做波比的酸爽。

　　波比跳是徒手训练中最经典的动作之一，波比结合了深蹲，俯卧撑，跳跃等一系列动作。被称为是最有效率、最好的全身健身(full-body exercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。

　　今天赛普健身就给大家介绍一组波比跳让你30秒内脂肪燃到飞起来。

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