网站首页
赛普品牌
课程介绍
教师导师
视频专区
在线报名
学员成果
资格认证
教学环境
证书查询
专业认证
赛普赛事
赛普新闻
加入我们
赛普健身培训基地
中国首家零基础私人教练职业教育培训基地
首页 >
减脂每天做一样的无氧运动 >
正文
健美如何通过无氧运动来减脂?
2021-07-08 09:52
说是很容易,管住嘴迈开腿,真要做到很困难。以我个人经验来说,无氧运动确实比有氧运动更容易减脂(本人是每天慢跑一小时都瘦不下来的体质)。如果是去健身房,怎么练都行。注意别过度训练,别偷懒,自己把握,如果气都不喘一口那绝对没效果。在家的话没有比俯卧撑再适合的了,多做几组,慢慢加上去(我会说我做俯卧撑都做收了吗2333)同样不要过度和偷懒,能坚持就能看到效果。纯手打望采纳
点击查看全文
阅读 611
分享
上一篇:健身房应该先做无氧运动还是先做有氧运动?有什么依据?
下一篇:甩脂机属于有氧运动还是无氧运动
─
相关推荐
─
美国人如何健身
什么是阳光健身?
卧室健身的方法有哪些?
分享到
微信
新浪
腾讯微博
网易
qq好友
豆瓣
百度空间
qq空间