天哪，还有人主动练斜方肌的，怪哉！ 练高点好看吗，增肌训练者都怕把斜方肌练得很壮，你倒好 在健身方面都不建议针对练习斜方肌，也没有着重练习斜方肌的器械，在练习其他部分肌肉时对斜方肌的刺激已经够了 众多健身者对斜方肌的共鸣是禁练肌肉