仰卧起坐正确姿势，一天什么时候做，分几组，一组多少个？（不是减肥，锻炼

我是初中生，每天回家一百个俯卧撑，加两分钟平板支撑，加五十个仰卧起坐，

仰卧起坐```减肥

仰卧起坐的测试方法?

请问第五第六块腹肌怎么练？我用卷腹练到上面4块，但是不知道下面两块怎么