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力量训练对于人体有什么作用呢？

赛普小编发表于2021-07-08 12:11

此外，力量训练还能保持肌肉重量，因为随着年龄的增长，人们每10年就会丧失约3公斤的肌肉，而脂肪在同期内会增加5公斤

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