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我十四岁，做仰卧起坐会不会对身体长高有影响？仰卧起坐的正确方法是怎样的

赛普小编发表于2021-07-08 11:21

一天做60个不会影响腿部弯曲呈60度角压紧，双手交叉握着放在头的枕骨上，双手放松下去，然后迅速抱紧头肘关节相对同时腰部用力起身，头轻触膝盖

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